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時 間 |
項 目 |
目的 |
第 |
07:30-09:00 |
成都市區(qū)—基地 |
到達訓(xùn)練駐地、分房間、換裝、個人物品整理 |
一 |
09:00-12:00 |
課程定向 |
心理建設(shè)與課程方向 |
天 |
共同約定 |
訓(xùn)練語言、健康狀況問卷、環(huán)境介紹 |
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課間休息 |
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班排連組建 |
選拔班長排長連長指導(dǎo)員,搭建訓(xùn)練營組織架構(gòu)與自我管理框架 |
班務(wù)會 |
約定軍令狀(外部壓力源) |
12:00-14:00 |
午餐 |
軍隊要求就餐(禁聲與節(jié)儉) |
午睡 |
為后續(xù)訓(xùn)練做基礎(chǔ)準備 |
14:00-18:00 |
隊列訓(xùn)練 |
解放軍組織管理之行為標準 |
(整理著裝、整齊報數(shù)) |
隊列訓(xùn)練 |
立正、稍息、跨立 |
項目檢驗 |
階段性會操 |
訓(xùn)練小結(jié) |
(班務(wù)會)總結(jié)訓(xùn)練中的情況 |
18:00-19:00 |
晚餐 |
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19:00-21:00 |
晚間活動 |
唱響軍歌之釋放自我;訓(xùn)練日志書寫 |
21:00-21:20 |
班務(wù)會 |
全天班級情況匯總,總結(jié)得失 |
21:20-21:30 |
晚點名 |
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21:30-21:55 |
洗漱 |
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22:00 |
熄燈就寢 |
定時定人定位、值勤崗哨就位 |
第 |
06:30-06:40 |
起床 |
嚴格一日生活制度 |
二 |
06:40-07:20 |
早操 |
一日之計在于晨 |
天 |
07:20-08:00 |
洗漱及整理內(nèi)務(wù) |
習(xí)慣的力量 |
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08:00-08:40 |
早餐 |
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08:40-09:00 |
早檢查 |
儀容儀表、個人衛(wèi)生、內(nèi)務(wù)評比 |
09:00-12:00 |
隊列訓(xùn)練 |
標準軍姿訓(xùn)練,敬禮與禮畢 |
(休息) |
補充水份與生理代謝 |
隊列訓(xùn)練 |
蹲下與起立,停止間轉(zhuǎn)法 |
項目檢驗(頂天立地) |
情緒管理與團隊意識啟蒙 |
小結(jié)班務(wù)會 |
上午訓(xùn)練的總結(jié) |
12:00-14:00 |
午餐 |
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午睡 |
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14:00-18:00 |
軍事訓(xùn)練 |
集合離散、出入列(紀律觀念的提升) |
(休息) |
休息 |
軍事訓(xùn)練 |
齊步行進與立定 |
小結(jié)班務(wù)會 |
對下午訓(xùn)練的總結(jié) |
18:00-19:00 |
晚餐 |
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19:00-21:00 |
晚間活動 |
團隊小pk:拉歌比賽;訓(xùn)練日志書寫 |
21:00-21:20 |
班務(wù)會 |
全天訓(xùn)練情況分析、總結(jié) |
21:20-21:30 |
晚點名 |
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21:30-21:55 |
洗漱 |
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22:00 |
熄燈就寢 |
不定時緊急集合(危機意識引導(dǎo)) |
第 |
06:30-06:40 |
起床 |
嚴格一日生活制度 |
三 |
06:40-07:20 |
早操 |
鍛煉其體魄 |
天 |
07:20-08:00 |
洗漱及整理內(nèi)務(wù) |
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 |
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08:00-08:40 |
早餐 |
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08:40-09:00 |
早檢查 |
儀容儀表、內(nèi)務(wù)評比(授予流動紅旗) |
09:00-12:00 |
軍事訓(xùn)練 |
正步行進與立定 |
(休息) |
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軍事訓(xùn)練 |
跑步行進與立定 |
班務(wù)會 |
上午訓(xùn)練的總結(jié) |
12:00-14:00 |
午餐 |
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午睡 |
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14:00-18:00 |
軍事訓(xùn)練 |
三大步伐復(fù)訓(xùn) |
整理背包 |
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急行軍: |
關(guān)于團結(jié)互助與堅持的探索 |
10公里拉練越野賽 |
小結(jié)班務(wù)會 |
對下午訓(xùn)練的總結(jié) |
18:00-19:00 |
晚餐 |
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19:00-21:00 |
晚間活動 |
關(guān)于急行軍越野賽的體會與分享;訓(xùn)練日志書寫 |
21:00-21:20 |
班務(wù)會 |
全天學(xué)習(xí)總結(jié)與安排 |
21:20-21:30 |
晚點名 |
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21:30-21:55 |
洗漱 |
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22:00 |
熄燈就寢 |
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第 |
06:30-06:40 |
起床 |
嚴格一日生活制度 |
四 |
06:40-07:20 |
早操 |
|
天 |
07:20-08:00 |
洗漱及整理內(nèi)務(wù) |
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 |
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08:00-08:40 |
早餐 |
就餐 |
08:40-09:00 |
早檢查 |
儀容儀表、內(nèi)務(wù)評比(授予流動紅旗) |
09:00-12:00 |
團隊項目(融冰熱身) |
迅速拉近隊員之間的距離,創(chuàng)造和諧的氛圍 |
(休息) |
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團隊項目(信任背摔) |
企業(yè)共事的信任基礎(chǔ) |
小結(jié)班務(wù)會 |
上午訓(xùn)練的總結(jié) |
12:00-14:00 |
午餐 |
安排下午訓(xùn)練流程 |
午睡 |
為下午訓(xùn)練打基礎(chǔ) |
14:00-18:00 |
團隊項目(穿越電網(wǎng)) |
加強團隊協(xié)作力、感受團隊協(xié)作的力量 |
(休息) |
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團隊項目(無敵風(fēng)火輪) |
明確團隊的核心作用,以一致的行動完成目標 |
小結(jié)班務(wù)會 |
對下午訓(xùn)練的總結(jié) |
18:00-19:00 |
晚餐 |
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19:00-21:00 |
晚間活動 |
對全天拓展訓(xùn)練進行總結(jié),書寫訓(xùn)練日志 |
21:00-21:20 |
晚上班務(wù)會 |
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21:20-21:30 |
晚點名 |
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21:30-21:55 |
洗漱 |
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22:00 |
熄燈就寢 |
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第 |
06:30-06:40 |
起床 |
嚴格一日生活制度 |
五 |
06:40-07:20 |
早操 |
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天 |
07:20-08:00 |
洗漱及整理內(nèi)務(wù) |
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 |
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08:00-08:40 |
早餐 |
就餐 |
08:40-09:00 |
早檢查 |
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09:00-12:00 |
團隊項目(驛站傳書) |
溝通的重要與心態(tài)的調(diào)整 |
(休息) |
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團隊項目(卓越圈) |
明晰責(zé)任、確定標準、勇于創(chuàng)新 |
小結(jié)班務(wù)會 |
上午訓(xùn)練的總結(jié) |
12:00-14:00 |
午餐 |
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午睡 |
為下午訓(xùn)練打基礎(chǔ) |
14:00-17:00 |
拓展訓(xùn)練大總結(jié) |
總結(jié)5天訓(xùn)練的成果,分享訓(xùn)練心路歷程 |
畢業(yè)儀式 |
為優(yōu)秀員工頒獎,合影留念,歸還物資,登車返回 |